There are a number of chemicals that we can be exposed to at home, usually at very low levels. Often what makes a chemical harmful is how much we are exposed to it.
Toxic substances can be found in building materials, kitchen utensils, cleaning products, shower curtains, furniture, rugs, and other common items.
Chemicals can come from the products we use and end up in the air and floor of the house, from where they can enter the body
See what’s in your home. Do you know what the articles and products in your house contain?
Here are some recommendations to keep your home safe, free of toxins that can affect your health and that of your family:
- – Purify the air with shade plants: Decades ago, NASA demonstrated that plants work as detoxifiers. A study at the State University of New York found that bromeliad plants are the most effective for filtering volatile organic compounds (which can remove up to 80 percent of them).
2.- Beware of Bisphenol A: Some canned foods, plastic containers and recycled water bottles may have this substance that has been related to hormonal disorders; Try to decrease its use and choose foods in glass boxes and containers.
3.- Natural products: Avoid the use of bleached paper as coffee filters because they can be contaminated with dioxins, which favor the development of cancer.
4.- Furniture free of toxins: The varnishes and finishes of the furniture may contain volatile organic compounds that pollute the air and cause skin irritation or respiratory problems. Use natural wood furniture.
5.- Be careful with candles: Although they are relaxing and give a romantic appearance, they can contain toxins such as benzene. Use those made with beeswax.
6.- Goodbye dust: Do not let dust accumulate in your house because it can contain phthalates, toxic substances that come off disinfectants or pesticides. Wipe clean with a damp cloth and vacuum regularly.
7.- Disinfecting soaps: Be careful! Some of these products contain triclosan, a substance that promotes the production of drug-resistant bacteria.
8.- Eliminate mold: This problem can generate respiratory diseases, sore throats and skin irritation, so try to keep your home ventilated and clean regularly to prevent its appearance.
9.- Be careful with flavorings: Avoid using very toxic products to clean the bathroom because some disinfectants or cleaners can favor the development of cancer. Choose more natural options like baking soda and vinegar.
10.- Storage: When storing chemical products by necessity (antifreeze, batteries, pesticides or gasoline) we must be careful with the form of storage to prevent health problems. Choose a place especially for this and keep it locked.
Another way to detoxify your home is to use water paint to fix your home since oil paint and tiner release toxins that harm your health
Existen diversas sustancias químicas a las que podemos estar expuestos en el hogar, generalmente en niveles muy bajos. Con frecuencia, lo que hace que una sustancia química sea dañina es cuánto estamos expuestos a ella.
Es posible encontrar sustancias tóxicas en los materiales de construcción, los utensilios de cocina, los productos de limpieza, las cortinas de baño, los muebles, las alfombras y otros artículos comunes.
Las sustancias químicas pueden provenir de los productos que utilizamos y terminar en el aire y el suelo de la casa, desde donde pueden ingresar al organismo
Observa lo que hay en tu hogar. ¿Sabes qué contienen los artículos y productos que hay en tu casa?
Aquí te dejamos algunas recomendaciones para mantener tu hogar seguro, libre de toxinas que puedan afectar tu salud y la de tu familia:
- – Purifica el aire con plantas de sombra: Hace décadas, la NASA demostró que las plantas funcionan como desintoxicantes. Un estudio de la Universidad Estatal de Nueva York encontró que las plantas de bromelias son las más eficaces para la filtración de compuestos orgánicos volátiles (que pueden eliminar hasta el 80 por ciento de ellos).
2.- Cuidado con el Bisfenol A: Algunos alimentos enlatados, recipientes de plástico y botellas de agua recicladas pueden tener esta sustancia que se ha relacionado con trastornos hormonales; trata de disminuir su uso y elige alimentos en cajas y envases de vidrio.
3.- Productos naturales: Evita el uso de papel blanqueado como filtros de café porque pueden estar contaminados con dioxinas, las cuales favorecen el desarrollo del cáncer.
4.- Muebles libres de toxinas: Los barnices y acabados del mobiliario pueden contener compuestos orgánicos volátiles que contaminan el aire y causar irritación en la piel o problemas respiratorios. Utiliza mobiliario de madera natural.
5.- Cuidado con las velas: Aunque sean relajantes y den un aspecto romántico, pueden contener toxinas como benceno. Utiliza las que estén elaboradas con cera de abeja.
6.- Adiós polvo: No dejes que se acumule el polvo en tu casa porque puede contener ftalatos, sustancias tóxicas que se desprenden de desinfectantes o pesticidas. Limpia con un paño húmedo y aspira regularmente.
7.- Jabones desinfectantes: ¡Cuidado! Algunos de estos productos contienen triclosán, sustancia que favorece la producción de bacterias resistentes a los fármacos.
8.- Elimina el moho: Este problema puede generar enfermedades respiratorios, dolor de garganta e irritación de la piel, así que trata de mantener ventilada tu casa y limpiar regularmente para prevenir su aparición.
9.- Cuidado con los aromatizantes: Evita utilizar productos muy tóxicos para limpiar el baño porque algunos desinfectantes o limpiadores pueden favorecer el desarrollo de cáncer. Elije opciones más naturales como el bicarbonato de sodio y el vinagre.
10.- Almacenamiento: Al guardar productos químicos por necesidad (anticongelante, baterías, pesticidas o gasolina) debemos tener cuidado con la forma de almacenamiento para prevenir problemas en la salud. Elije un lugar especialmente para esto y mantenlo bajo llave.
Otra forma de desintoxicar tu casa es utilizar pintura de agua para arreglar tu casa ya que la pintura de aceite y el tiner desprenden toxinas que dañan tu salud.
Fuentes: www.mindbodygreen.com; www.salud180.com; www.salud.nih.gov; http://www.greenvivant.com/;
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